昨晚我下班回家在沙县小吃点了一份拌面，等面的功夫刷手机，有个朋友在群里问：Python 里面字典和 JSON 字符串怎么互转？一瞬间我想起好多新手都踩过坑，比如存配置、调接口、写日志的时候，结果转出来的数据不是想要的样子，要么报错要么乱码。正好借这个话题聊聊，顺便写一篇完整点的文章，大家以后遇到类似问题就不用再到处搜答案了。

字典和 JSON 的关系

说白了，Python 的字典 dict 和 JSON 对象其实挺像的，都是 key-value 的形式。但是别忘了，JSON 是字符串格式，本质就是文本，而字典是内存里的数据结构。举个例子：

data = {"name": "小李", "age": 25, "skills": ["Python", "Go"]}

这是一个字典，而转成 JSON 后长这样：

{"name": "小李", "age": 25, "skills": ["Python", "Go"]}

看起来差不多，但一个是字符串，一个是结构体。理解这一点，你才能明白为什么有时候传输数据必须转成 JSON。

dict 转 JSON 字符串

最常用的库是 json，Python 标准库自带，不用额外安装。

import json

data = {"user": "张三", "score": 88}
json_str = json.dumps(data, ensure_ascii=False)  # 中文不转义
print(json_str)  # {"user": "张三", "score": 88}

注意：如果不加 ensure_ascii=False，默认会把中文变成 Unicode 编码，看着很别扭。

print(json.dumps(data))
# {"user": "\u5f20\u4e09", "score": 88}

JSON 字符串转 dict

有了字符串就要反序列化回来：

json_str = '{"user": "张三", "score": 88}'
data = json.loads(json_str)
print(data["user"])  # 张三

这就是常见的两步：dumps 和 loads。记住名字就行，dump 是“倒出来”，load 是“装进去”。

文件场景下的转换

有时候你要把数据写到文件里，这时候用 dump 和 load（注意没 s）：

# 写入文件
with open("data.json", "w", encoding="utf-8") as f:
    json.dump(data, f, ensure_ascii=False)

# 读取文件
with open("data.json", "r", encoding="utf-8") as f:
    data_from_file = json.load(f)

这在做配置存储的时候非常方便，比如你写个小爬虫，把爬下来的内容存成 JSON 文件，下次直接读出来用。

常见坑

有些值不能直接转，比如 datetime 或者自定义对象：

from datetime import datetime

data = {"time": datetime.now()}
print(json.dumps(data))  # TypeError: Object of type datetime is not JSON serializable

这种情况需要自定义序列化方法：

def handler(obj):
    if isinstance(obj, datetime):
        return obj.isoformat()
    raise TypeError("Type not serializable")

print(json.dumps(data, default=handler))

或者用第三方库 simplejson，支持更丰富。

字典嵌套和格式化输出

平时调试的时候，打印 JSON 一大坨不好看，可以加 indent：

data = {"user": "李四", "scores": {"math": 90, "english": 85}}
print(json.dumps(data, indent=4, ensure_ascii=False))

结果会缩进，结构一目了然。这在日志里也挺有用，查问题的时候不至于眼花。

和 API 打交道

比如调用一个 HTTP 接口，返回的内容一般就是 JSON 字符串。常见写法：

import requests

resp = requests.get("https://api.github.com")
data = resp.json()
print(type(data))  # <class 'dict'>

requests 已经帮你做好了 json.loads，直接拿字典用就行。反过来，如果你要 POST 数据，也要把字典转成 JSON：

payload = {"msg": "hello"}
resp = requests.post("http://example.com/api", json=payload)

这里 requests 内部会自动 dumps。

字典转 JSON 里的细节

顺带提一个小技巧，字典里的 key 必须是字符串，如果你写了个整数 key：

data = {1: "a", 2: "b"}
print(json.dumps(data))
# {"1": "a", "2": "b"}

会被自动转成字符串。要是不注意，拿回来可能对不上。

很多人会混淆 JSON 和 Python 的 pickle。简单说，pickle 可以序列化任何 Python 对象，但它是二进制，跨语言不通用。而 JSON 是纯文本，几乎所有语言都支持，所以更适合在服务之间传输。

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