你可以再装个虚拟机，  把原虚拟机挂载到新虚拟机中，  如果是硬盘坏了，坏块，需要找人恢复数据

查查是不是硬盘的问题

第一步：加载虚拟磁盘文件。运行软件后，点击“磁盘”并选择“打开虚拟磁盘文件”，如下图所示：

找到并选中需要恢复数据的虚拟磁盘文件，然后点击“打开”按钮，即可加载该虚拟磁盘文件。

提醒：虚拟磁盘加载成功后，选中虚拟磁盘上的分区，然后点击“浏览文件”选项卡。如果可以看到想要恢复的数据，只需将这些文件复制保存到电脑硬盘即可。如果软件里没有显示虚拟磁盘里的文件，请进行第二步。

第二步：找到虚拟磁盘上需要恢复数据的分区，选中该分区，然后点击“恢复文件”。在弹出的恢复文件对话框上点击“开始”按钮。

软件开始扫描该分区，寻找丢失的文件。扫描期间软件会实时列出已找到的文件，若需要的文件都已经找到了，可以提前结束扫描。

第三步：预览文件。双击文件即可打开文件预览窗口并查看文件内容，软件支持预览照片、视频、音频、Office文档、DPF、文本文件等，帮助用户提前了解恢复效果。

提示：试用版软件在预览照片等文件的时候会有水印，软件注册后水印自动消失。

第四步：复制文件。

如果对扫描结果及文件预览结果满意，可以注册软件，然后把文件复制到电脑硬盘或其他存储设备，完成恢复任务。

1、在VMware该虚拟机路径下的所有.lck文件和文件夹下删除或迁移至其它目录，一般就可以解决了。

2、如果再次启动VMware的Windows 

Vista系统失败，尝试右键虚拟机出错的系统->Settings->Hardware->Hard 

Disk->Utilities->Map->映射虚拟硬盘到Z:\

3、断开虚拟硬盘，重新加载，启动。系统就可以正常启动了。

有可能是内存不够了

可以，到虚拟机的安装目录，找到后缀为vmdk的文件，右键该文件点击映射虚拟磁盘，你的计算机上就会多几个盘符，到那里提取数据